INFOGRÁFICO: Trabalhando no local de trabalho

Você está fazendo exercícios suficientes no local de trabalho? Este infográfico via Mashable demonstra algumas maneiras de se manter ativo se você se encontrar muito parado durante seu dia de trabalho. Lembre-se de dedicar algum tempo a cada dia para esticar os músculos e fazer um pouco de exercício! Fazer isso pode ajudar a prevenir doenças como doenças cardíacas e diabetes, evitar lesões e reduzir o risco de depressão.

Embora o infográfico seja projetado para aqueles que trabalham em uma mesa ou são sedentários ao longo do dia, os princípios se aplicam a funcionários de todos os tipos de trabalho. Mantenha-se ativo e permaneça saudável!!

Destaque Perguntas do Infográfico:

1) Você dá pelo menos 10.000 passos por dia?

2) Você faz uma pausa de 20 em 20 minutos?

3) Como é a postura de seu local de trabalho?

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